潘曉婷、付小芳、劉莎莎、金佳映……想想這些在臺球界名列前茅的女運動員全部都是美女，而且都很有女神氣質！而且現在球房的美女顧客也在變得越來越多，大家想想為什麽呢？

打臺球其實是一項很實用的美體塑身運動，很多女性朋友經常到健身房做各種減肥塑性訓練，但是大部分女性都覺得枯燥無味，最後很難堅持下去，最後無功而返，浪費了時間和金錢。而打臺球就完全不一樣了，可以在娛樂的過程中磨練自己的意誌和耐力，同時還可以在來回運動的過程中美化了身體的曲線！那下面就列舉一下打臺球的幾大好處：

1、讓腿部變得修長，更有線條

由於平時上班的原因，經常下了班穿著高跟鞋就去打球，本來穿著高跟鞋，你就不自覺地需要收腹挺胸提臀，已經很消耗體力了，就更別說是穿著它打臺球了。在此基礎上，嚴格按正確出桿姿勢一腿繃緊，一腿稍彎，修長美腿也便會在這樣的過程中逐漸形成，而且不必擔心出現塊狀肌肉和血管突起等激烈運動的“後遺癥”使你的小腿更加緊致有型。臺球是一項有氧運動。

在你打臺球的過程中等於是一直在圍繞球臺做慢步運動，讓小腿通過不停的走步動作得到鍛煉，使肌肉線條更細長美觀。

2、減肥

每一次圍繞球臺觀察球形，每一次彎下腰瞄準，到你完成擊球動作到起身，一整套動作完成據科學報告顯示：打一小時臺球可以消耗95卡的熱量，相當於步行3公裏。

當你躬身打球的時候，你已經在不知不覺中一直重復著做著彎腰收腹的動作，不斷的運動著你的腰腹部，寫字樓的白領MM在電腦前一坐就是好幾個小時。身體得不到充分的鍛煉，久而久之小肚腩也就悄悄落戶在腹部，臺球運動可以促進腸道蠕動，幫助腸胃消化，幫你更好的消耗多余卡路裏，吃很多東西也不用擔心發胖。小肚腩也會在這個過程中慢慢消失了。

3、塑造纖細的美手

打臺球時，因長時間長時間穩定保持穩定握桿姿勢。因而手指會在控制姿勢的過程中，持續消耗熱量，手部的細小肥肉也隨之消失。

4、修飾手臂優美肌肉線條

為了使出桿更準更穩定，必須保持出桿到運桿的水平，不能有絲毫的左右晃動，所以看起來輕松的出桿動作，實際需要很強的控制力，因而在打臺球的過程中，你的手臂肌肉線條在拉伸的過程中變的細長優美，同時贅肉也會逐漸減少

5、讓臀部更加豐滿高跷

因為臺球站姿的要求，後腿必須繃緊，臀部翹起，不光讓你的動作看起來更加優美，還有利於保持你的下半身的站姿，在用力擊打的時候，保持姿勢的穩定性，長此以往，翹臀指日可待。

6、讓你的眼睛神采奕奕

每次擊球的過程中都需要眼睛認真的去看每一個擊球點，保證目標球與入球點成為一條直線，長此以往眼睛也會變得更有神。

7、保護頸椎

每次擊球時，由於需要你持續的運動全身的肌肉，保持穩定的架桿姿勢，這就會持續拉伸身體各個部位的肌肉，頸、肩、腰部要做到與下肢的協調配合，所以會讓你的頸肩部得到充分的活動，堅持臺球運動就不用擔心自己會得頸椎病或者肩周炎了。

8、提升個人修養，塑造個人性格

臺球是一項紳士運動，也是一項安靜的運動，臺球要想打的好，就必須讓自己保持平和的心態，勝不驕敗不餒，在這個過程中慢慢的會將你浮躁不安的情緒慢慢緩解。慢慢將你磨練成為溫文爾雅、收放自如的魅力女性。

9、擴大朋友圈，提升人脈

臺球運動是一項室內運動，不受外界噪雜環境的影響，環境優雅，過程安靜，因此你會邊打球邊聊天，打臺球的時候，了解球友，慢慢就會結識很多事業以及生活中的好友，非常輕松的增加了自己的社會關系和人脈。

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