臺球一直是作為一項紳士運動展現在我們大家面前的，目前我又發現了它的一項新的意義所在。臺球不要求有特別強健的身體，所以適宜於各年齡段的人。尤其整天坐著的上班族，打臺球對上班族會有很多益處。——柳州桌球

1.站著上班經常一坐坐一天，很少起來走動，不僅腰疼背疼脖子疼，小肚子也越來越大。如此，大桌球持續站著，大有好處。——柳州球桌

2.松動手指　打臺球時，要把手撐開架桿，可以大大地松動手指。當然，這僅指一邊的手。另一邊也沒閑著，握桿、擊球，時緊、時松，也是鍛煉。

3.放眼綠色　每天盯著屏幕，一天下來大有酸澀之感。可是臺球好啊，即使打九球球案也是綠藍色嘛，統一為綠色。放眼一片綠色，實在養眼。

4.著眼長遠　盯著電腦的長度，估計超不過70公分，但是打臺球的時候就一定不止了，非常有利於消除假性近視。——廣西球桌

5.與好友交流　上班族每天都忙得昏天黑地，湊在一起的時間越來越少，找個對大家都有益的休閑活動，放松的時候還可以聊聊天，好得很呢。於是，現在常用的一句話是：打會兒臺球去吧！——廣西桌球

6.鍛煉思維　每天對著文字和各種各樣的思路，滿腦子堆字兒，就像語文。臺球桌上，都是真線、折線、跳線，就像數學。想想大力出奇跡、還是溫柔一刀，想想高桿、低桿還是弧線，有時也算是種鍛煉。——河池桌球

7.腰好腿好身體好　想想打球過程中，碰上位置不好的、夠著不太舒服的，往前抻、往左擰、往右夠……打臺球一小時需要走三千步，對於上班族來講，可是不小的活動量了。——河池球桌